Gakken 肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法 名医が教える痛みの正体と治し方

★ 内容紹介
【1分うちわをあおぐだけ!「肩の痛みがよくなるすごい方法」がわかる本(略して『肩すご』)が誕生!】
日本人の国民病とも言える、肩こり・五十肩(四十肩)・腱板断裂(けんばんだんれつ)などの肩の痛み・お悩みを本書で解決!
著者は、フリーランスの整形外科医で、年間約350件という全国トップクラスの肩関節鏡手術数をこなし、YouTuberとしても大人気という、異色の敏腕ドクター。
うちわを1分あおぐだけの「うちわあおぎ」など超簡単な「1分肩トレ」をはじめ、あなたの肩の痛みの正体を知り、改善させる方法を、名医がエビデンス(医学的根拠)にもとづいて教えます。
(うちわをあおぐ方法は、普通のあおぎ方とはちょっと違います。詳しくは本書でご確認ください)
あなたの痛みが肩こり・五十肩・腱板断裂のどれに該当するかがすぐにわかる、症状別セルフチェックも掲載しています。

「いつも肩こり・首こりがつらい……」
「これって五十肩? 痛くて腕が上がらない……」
「検査したら腱板断裂だと言われたけど、本当に手術が必要なの?」
「マッサージを受けてもラクになるのは一瞬だけ……」
「夜間に肩が痛くて熟睡できず、寝不足で疲れが取れない……」
「放っておけば治るって言われたのに、ずっと痛い……」
そんなお悩みを持つ方は、ぜひ『肩すご』を読んでください。

【本書のおもな内容】
序章/症状別 肩の痛みをセルフチェック
第1章/知っておきたい! 肩痛の新常識
第2章/肩こり・五十肩・腱板断裂の正体
第3章/肩の痛みを解消する「1分肩トレ」
第4章/肩の痛みを改善する日常生活
第5章/肩痛の悩み・疑問をQ&Aで解決
第6章/自分に合う病院・治療院の見つけ方

【著者】
歌島大輔(うたしま・だいすけ)
1981年生まれ。広島県出身(茨城県育ち)。山形大学医学部卒業。
日本整形外科学会・日本専門医機構認定整形外科専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。
専門領域は、肩関節、肩関節鏡手術、スポーツ医学。
フリーランス整形外科医として磨き上げ続ける知見とスキルを駆使して、複数の病院で日本全国から来院する肩痛患者の診療を行っている。とくに肩関節鏡手術数においては年間約350件と全国トップクラス。
日々の診療・手術のかたわら、YouTubeやSNSでの健康情報発信やオンライン講座なども積極的に展開している。

* 歌島 大輔(著)
* 発売日:2024年03月28日
* 発行:Gakken
* 判型:46
* ページ数:192頁
* ISBN:978-4-05-802217-7